当前位置 . . . . 首页-四季养生-专家养生
庚寅年(2010年)气候特点和养生提示

      庚寅年为少阳相火司天,厥阴风木在泉。乙庚化金,原属岁金太过,但由于受到司天火气抑制,构成金运平气之年。一般来说会获得正常的收成,尤以稻谷和坚果类收成良好,秋风多发,天高气爽,但可能会出现暴凉现象。

  全年气候,上半年以热为主,下半年以多变为特征。因而全年气候偏热,变化较大而不稳定。同时由于火气偏盛,热极生寒则必有寒气来复,会出现突然寒冷的变化,人们易于发生外热内寒症,也正因为寒热往复,虚实并见,而且发病急、变化快,在治疗上应采用及时调和的方法,即“和而不争”,这是全年施医的准则。

  初之气,大寒至春分前(1月20日至3月20日左右),主气是厥阴风木、客气是少阴君火。司天之火,加以客气之火,造成在风气偏盛之时,气候偏热,“候乃大温,草木早荣”,而且“寒来不杀”,即使偶有变天,也不会影响到草木的生长。这段时间人们发病以温病为主,气郁结于上,肝火上逆,易患血溢、头痛、目赤、咳逆等病。养生重在平肝气、养肝阴、去风热。

  二之气,春分至小满前(3月20日至5月20日左右),主气是少阴君火,客气是太阴湿土。与往年多风干燥的春天不同,气候特点是春雨绵绵,湿温互现。火气被湿气遏制,热郁结于上,易发生咳嗽气喘、呕吐上逆、皮肤疮疡等疾病。养生重在避湿。以多食苦味、燥湿、清火类食品为宜。

  三之气,小满至大暑前(5月20日至7月20日左右),在全年司天之气为少阳相火的情况下,这段时间主客气都是少阳相火,三火叠加,所以“炎暑至”,气候特别炎热,不再有雨湿天气,疾病多由于内热而生,宜多食清凉解暑、生津降火之品,对于室外工作者尤其应注意防止中暑。

  四之气,大暑至秋分前(7月20日至9月20日前后),主气太阴湿土,客气阳明燥金,气候转凉,雨水偏多,气候多变,时冷时热。疾病多因湿困。当金风送爽之时,人们的感觉会比较舒服。养生重在避湿,以多食苦瓜、薏米等为宜。

  五之气,秋分至小雪前(9月20日至11月20日前后),主气阳明燥金,客气太阳寒水,阳热已敛,寒气到来,雨水尚多,树木早凋。由于秋行冬令,气候略冷于往年,要注意防寒保暖。

  终之气,小雪至大寒前(11月20日至来年1月20日前后),主气太阳寒水,客气厥阴风木,由于全年在泉之气也是厥阴风木,风气偏盛,沙雾迷蒙,忽冷忽热更显频繁,又由于冬行春令,应冷不冷,草木提早萌发。此时人们肝气偏盛,易于气滞血瘀,再加上木气反侮肺金,易出现咳嗽等病。养生应重补脾清肺,以多食山药、百合和酸味养肝等食品为宜。

  总之,全年宜随时注意气候冷热变化,提前采取措施,防患于未然。